Qui suis-je?

Je m’appelle Damien et mes 15 dernières années ont été profondément influencées par le fitness et la nutrition. Ainsi, en 25 ans, j’ai pratiqué de nombreux sports comme la musculation et la course à pied. De plus, j’ai lu des dizaines de livres sur le sport et la nutrition. Ainsi que testé des dizaines de méthodes pour se muscler, maigrir ou améliorer sa technique.

Depuis 15 ans, je m’efforce d’agrandir ma culture de la fitness et de la nutrition et d’appliquer de nouveaux concepts. Ainsi que de tester et de vérifier les résultats. Ayant deux jeunes enfants et un travail à plein temps, je connais la difficulté de se réserver du temps pour faire du sport et cuisiner. Par conséquent, ce sont des sujets importants qui permettent d’atteindre la Vitalité ou être en très bonne santé.

Pourquoi ce blog sur la fitness et nutrition?

Malheureusement, je constate trop souvent que les contenus sur internet avec Youtube, Tiktok, blog ou même livres sont trop souvent des copier-coller de méthodes existantes avec un contenu superficiel. Qu’ils partagent trop peu de détail ou reprennent les mêmes informations basiques. Par exemple de faire sport tous les sports et de manger des légumes. Même si fondamentalement cette affirmation n’est pas fausse, elle en reste très incomplète et n’est pas actionnable en l’état. De plus, des méthodes visent le gain rapide sans se soucier de durer, nous reviendrons sur des exemples de régime.

Les principaux objectifs de ce site sont de:

  • De démystifier certains sujets et de les rendre le plus accessible et concrets
  • Vous faire découvrir et apporter de nouvelles perspectives
  • Partager et apprendre ensemble

Mon Honnête Avis sur la fitness et nutrition

Comme indiqué plus haut, j’ai testé de nombreux régimes, fitness et méthodes d’entraînement. Et j’ai constaté que chaque individu réagit différemment à ces approches. Ainsi, ce qui fonctionne pour quelqu’un peut ne pas convenir à une autre. Par exemple en termes d’intensité, de types d’exercices, de goût, de temps nécessaire, de type de nourriture… C’est pourquoi je m’efforce toujours de donner un avis honnête et factuel lorsque des présentations et revues fitness ou autres.

Pour moi, l’équilibre est la clé du succès. Plutôt que de chercher des solutions rapides, je prône l’adoption d’un mode de vie sain et durable. Ainsi, cela implique une alimentation équilibrée, basée sur des aliments naturels et nutritifs. Ainsi qu’une activité physique régulière adaptée à ses propres besoins et capacités. En effet, la méthode ne reste qu’un moyen parmi d’autres.

En aucun cas ce site est une vérité absolue, celui-ci ne reflète que mon humble avis et je vous invite à garder un oeil critique et le remettre en question en permanence.

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